O Haftada bir kez tansiyonunuzu ölçtürün.

O Ailenizde şeker hastası varsa, 20 yaşından itibaren yılda bir kez açlık ve tokluk kan şekerini
ölçtürün. Böyle bir genetik mirasınız yoksa 40 yaşından sonra bu tür kontrolleri yine de ihmal etmeyin.

O 50 yaşından itibaren üç-beş yılda bir kalınbağırsak kontrolü yaptırın, PSA testiyle prostatınızı gözden geçirtin, gözleriniz için gerekeni yapın.

O Kolesterol ölçümünü 20 yaşından itibaren beş yılda bir, kalp ve diş muayenesini 40 yaşından sonra her yıl yaptırın.

O Kadınlara tavsiyemiz: Üç-beş yılda bir mut laka rahim kanseri araştırması yaptırın.

O 50 yaşını aşan kadınların her yıl mamografi çektirmesi doğru olur. Sigara içiyorsanız akciğer filmi aldırın, trioit hormonu, kemik mine¬ral dansitesi, D vitamini-kan kalsiyum, B12 ve biyokimya tetkikleri yaptırın.